Se terminan las Navidades y con ellas los excesos de comida y bebida que solemos tener en estas fechas. Volvemos a la rutina y es por esto que el 40% de la población se ponen a dieta después de estas fechas tan señaladas, para eliminar esos kilitos de más que hemos cogido y esa sensación de hinchazón en el cuerpo .Es el momento del año en el que vemos como los gimnasios se llenan durante unos meses con aquellos rezagados que solo aparecen tras grandes eventos como estos.
Si tu eres uno de ellos puedes atender a unos consejos que te pueden venir muy bien para cuidarte después de estas comidas tan copiosas :
- Beber mucha agua durante este periodo, necesitamos estar bien hidratados.
-Comer abundantes frutas y verduras para depurar nuestro cuerpo y eliminar las toxinas.
-Hacer algo de deporte para quemar todas esas calorías de mas que tenemos en el cuerpo.
Con estos tres tips volverás a sentirte como antes.
Feliz día de Reyes a todos !